Accueil

Santé

Prévenir des méfaits de la sédentarité, première cause de mortalité devant le tabac

Lutter contre le diabète

L’activité physique permet une amélioration du profil lipidique, de la pression artérielle (hypertension). Elle augmente la sensibilité à l’insuline.

Lutter contre le cancer

L’activité physique améliore la tolérance aux traitements, diminue la fatigue en diminuant les troubles du sommeil – augmente la perception de l’état de forme physique. L’activité physique retarde la perte d’autonomie.

Lutter contre le surpoids et l’obésité

L’activité physique permet d’augmenter le métabolisme de base. L’activité physique permet aussi d’augmenter son endurance musculaire et cardio respiratoire.

L’activité physique améliore le système de défenses immunitaires.

Amélioration la capacité cardio respiratoire

L’activité physique repousse le seuil ventilatoire c’est à dire le moment où je vais être essoufflé (pour faire simple). La qualité respiratoire va être améliorée.

Le seuil de la douleur va être repoussé pour les personnes présentant une AOMI. Vous allez pouvoir marcher plus longtemps, profitez des moments en famille.

Pour les personnes asthmatiques,la sévérité et la fréquence des crises seront diminuées. On évite les complications liées à la maladie.

Prendre de la force pour les personnes en mobilité réduite pour améliorer le quotidien.

Esthétique

Perte de poids, affinement, tonification

Connaître son corps

Prise de masse, de force

Forme (bien-être, mieux-être…)

Améliorer son quotidien, sa qualité de vie et garder son autonomie.

Renforcement du squelette (dos..) et harmoniser sa posture en activant les muscles profonds pour éviter les douleurs et ainsi le protéger.

Soulager les TMS (arthrose, ostéoporose…)

Gagner en souplesse et travailler son équilibre pour prévenir les chutes liées à l’âge

Reprendre confiance en soi.

Préparation physique (préparation en vue d’un championnat…)

Accompagner la femme enceinte tout au long de sa grossesse. Le Pilates aide à la détente et apporte une préparation idéale à l’accouchement en apprenant à mieux connaître son corps et ainsi le maîtriser pendant l’accouchement. La récupération post partum en est d’autant améliorée. Le Pilates corrige la posture et prévient les douleurs liées au déplacement du centre de gravité pendant le développement de bébé.